Energia & Recupero
Body Battery 0-100
Integra lo stress autonomico (HRV) e il recupero notturno minuto per minuto. Sale quando riposi e decresce sotto carico per darti una stima immediata della riserva energetica.
SportVitals • 100% On-Device
Metriche fisiologiche avanzate. Spiegate con totale trasparenza.
Decodifica la tua energia con Body Battery, misura la prontezza con Training Readiness e ottimizza i tuoi allenamenti con il modello Banister TRIMP.
Body Battery 88%
+24 Ricostruita stanotte
TRIMP Load 142
Stato: Ottimale (ACWR 1.15)
Sleep Score 92
2h 15m Deep & REM
Un ecosistema di metriche avanzate.
Progettato per chi vuole capire davvero la fisiologia del proprio corpo senza formule segrete o costi mensili.
Readiness
Training Readiness
Matrice pesata basata su sonno, HRV, carico acuto/cronico e storico dello stress per sapere quando spingere o recuperare.
Sonno & HRV
Sleep Score & HRV Status
Valutazione completa di durata, fasi profonde, regolarità e bilanciamento HRV notturno rispetto alla tua baseline di 21 giorni.
Carico & Performance
TRIMP Load & ACWR Status
Modello di Banister per il carico cardiovascolare di ogni allenamento, integrato con l'Acute-to-Chronic Workload Ratio per prevenire il sovrallenamento.
Metriche Principali
Un set completo di indicatori fisiologici basati sui dati nativi di Apple Health.
Body Battery
Integra lo stress autonomico e il sonno notturno minuto per minuto per stimare la tua energia (0-100). Si ricarica a riposo e scende sotto sforzo.
Metrica dinamica da 0 a 100 con carica/scarica continua
Stress Level
Combina l'analisi HRV (RMSSD) e lo scostamento del battito istantaneo dalla frequenza a riposo per un punteggio continuo 0-100.
Fasce: Riposo, Basso, Medio, Alto Stress
HRV & Baseline Status
Calcolo RMSSD notturno robusto, confronto con la tua baseline personale di 21 giorni e stato classified (Bilanciato / Non bilanciato / Basso).
Baseline rolling a 21 giorni con limiti fisiologici
Sleep Score & Architettura
Valuta durata, efficienza, proporzione fasi profonde (Deep/REM), frammentazione, regolarità degli orari e contributo HRV.
Ponderazione scientifica sulle componenti di qualità del sonno
Training Load & TRIMP
Quantifica il carico di ogni workout con il modello Banister TRIMP, tracciando Acute Load (ATL) e Chronic Load (CTL) su serie temporale.
Base per bilancio forma/fatiscenza e prevenzione infortuni
Training Readiness
Punteggio 0-100 generato da una matrice pesata: sonno, recupero HRV, carico acuto/cronico e storico dello stress.
Livelli: Scarsa, Bassa, Moderata, Alta, Ottimale
Fitness Age & Endurance Score
Valuta l'età biologica di fitness e l'endurance complessiva integrando storico di carico a 42 giorni, frequenza a riposo e VO2 max.
Range endurance 1.000-10.000 con breakdown per sport
Race Predictor & VO2 Max
Proietta i tempi di gara su 5K, 10K, Mezza Maratona e Maratona combinando stima VO2 max, endurance score e frequenza cardiaca.
Stima tempi, passo al km e livello di confidenza
Dettaglio Allenamento
Analisi dettagliata di ogni attività svolta con scomposizione delle zone cardio Z0-Z5, calorie attive e calcolo TRIMP.
Supporto multi-sport completo con grafica ad alto contrasto
Ottimizzato per iPhone & Apple Watch
Un'esperienza perfettamente integrata nell'ecosistema Apple.
App Apple Watch Nativa
Vedi le tue zone cardio, la readiness e la Body Battery direttamente al polso durante l'allenamento e sul quadrante.
Complicazioni WidgetKit e sync ultra-veloce
Readiness & Metriche al Polso
Visualizza lo stato di recupero e la prontezza all'allenamento in tempo reale ovunque ti trovi.
100% riservato sul dispositivo via Apple Intelligence
Zone Cardio & Workout Live
Traccia la frequenza cardiaca in tempo reale con scomposizione immediata delle zone cardio Z0-Z5 sul tuo Apple Watch.
Analisi cardio live e post-workout
watchOS 11 • NATIVO
SportVitals direttamente al tuo polso.
Tutti i tuoi indicatori di prontezza, frequenza cardiaca in tempo reale e zone cardio sempre visibili durante l'allenamento e nelle complicazioni del quadrante.
- ✓ Complicazioni WidgetKit per il quadrante Apple Watch
- ✓ Sync ultra-veloce nativo via WatchConnectivity
- ✓ Monitoraggio cardiaco continuo e zone cardio Z0-Z5
Confronto con altre app
Perché SportVitals offre un approccio unico rispetto agli altri tracker di salute.
| Caratteristica | SportVitals | Bevel / Athlytic | Whoop / Oura |
|---|---|---|---|
| Modello Economico | Paga una volta (9,99 €) | Abbonamento (30-100 €/anno) | Abbonamento (250-360 €/anno) |
| Privacy & Elaborazione | 100% On-Device (Zero Cloud) | Cloud / Parziale | Cloud Server Obbligatorio |
| Trasparenza Algoritmi | Documentati nel repository open | Algoritmi chiusi | Punteggi proprietari chiusi |
| Core Metrics & Running | Body Battery, TRIMP, Race Predictor, Hill Score | Readiness / Strain generale | Recovery / Strain generale |
| Integrazione Apple Health | Native SwiftData + HealthKit | HealthKit sync | Sync proprietario via cloud |